Le Viniyoga : le yoga de l’adaptation

Le Viniyoga, enseigné par l’Institut Français de Yoga (IFY), est le yoga de l’adaptation.
Il s’inscrit dans la philosophie du yoga et s’appuie sur les enseignements de T.K.V. Desikachar et de Tirumalai Krishnamacharya.
C’est dans cette approche, transmise par Martyn Neal, que j’ai trouvé ma voie dans le yoga.

Une pratique vivante, au cœur du quotidien

Pour moi, le yoga est bien plus qu’une pratique posturale.
 Il m’accompagne au quotidien, dans ma relation au monde et à moi-même.
Par une pratique régulière, son action — discrète et profonde — s’inscrit durablement.
 Elle se révèle lorsque je suis pleinement présente, attentive à mon souffle, et que mon regard sur la vie se façonne au fil de chaque respiration.

Le souffle, le corps et la méditation

À travers la répétition des postures (āsāna), l’exploration progressive du souffle (prānāyāma) et l’assise méditative, se dessine un chemin vers l’inconnu.
Un chemin qui ouvre à une meilleure compréhension de notre condition humaine.

Formation et transmission

J’ai choisi d’enseigner le yoga de l’IFY après une formation de quatre années auprès de
Martyn Neal. Je poursuis aujourd’hui avec lui les enseignements théoriques, l’apprentissage du chant védique ainsi qu’un accompagnement individuel dans ma pratique et mon enseignement.

Yogathérapie et accompagnement spécifique

Soucieuse d’adapter le yoga aux besoins de chacun, j’ai suivi une post-formation d’un an en yogathérapie auprès de Marie-Hélène Bernard (Institut d’Études et de Recherches en Yogathérapie).
Cette formation me permet d’accompagner des personnes atteintes de sclérose en plaques au sein de l’association YOGASEP, ainsi que des personnes vivant avec des maladies chroniques :
asthme, dyspnée, problèmes de dos, troubles du sommeil, dépression, polyarthrite rhumatoïde …)

Une pratique en évolution continue

D’année en année, je poursuis des post-formations auprès des formateurs de l’IFY
(Lina Franco Morrison, Sandra Ermeneux, Martyn Neal…), afin de maintenir une pratique vivante, de questionner mes acquis et de nourrir mon enseignement de créativité.
Mon intention reste la même : être au plus proche des besoins de mes élèves.

À qui s’adresse cet enseignement ?

L’enseignement que je propose s’adresse à toute personne désireuse de découvrir le yoga, que ce soit :

• par la pratique posturale (āsāna),
• par l’exploration des techniques de respiration (prānāyāma),
• ou par un accompagnement vers la méditation.

——————————————————————

Contactez-moi 

Bettina HERRAULT : 06.16.38.83.76
Email : [email protected]