Cours de yoga nature - été 2026

Weekend du 8 mai 2026 
au 10 mai 2026

 Vibration et Présence : Stage de yoga et de chant védique

Résonance de la voix à travers le chant de mantras et de textes extraits des Upanishads. 

Le chant védique est le symbole de la tradition orale millénaire de l'Inde. Il est issu du Veda, un vaste corpus de poésies sanskrites, de dialogues philosophiques, de mythes et d'incantations rituelles. Chanter ces textes procure une qualité d'attention essentielle à la pratique du yoga. La concentration que demande le chant védique aide à orienter et à maintenir le mental, n'est-ce pas là le premier objectif du yoga selon Patanjali ? Par le chant védique, nous explorons notre relation à notre voix et à notre être intérieur, en osant faire résonner un son dans une langue ancienne, chantée depuis des millénaires. Le chant védique apporte une dimension énergétique qui agit silencieusement dans les tréfonds de notre être.
 Il n'est nul besoin de savoir chanter : votre présence à vous-même et au groupe devient un moteur pour l'exploration de la voix. 

Déroulement du stage

Lors de ce stage, je vous propose d'aborder les six règles fondamentales du chant védique, qui définissent l'art de la répétition rigoureuse.
 Nous nous immergerons ensuite dans des textes courts (mantras) qui ponctueront les journées. "Un mantra est un élément sur lequel nous méditons, ce qui nous donne matière à réfléchir. Son but est de nous aider à franchir un obstacle", disait Desikachar. 

Des pratiques posturales et respiratoires viendront ponctuer ces deux journées, dont vous repartirez avec une sensation de purification, car la voix nous nettoie et nous permet de mieux nous connaître. 

Informations pratiques 

• Lieu : A déterminer (il y aura du co-voiturage)
• Dates : weekend du 9 et 10 mai 2026 (arrivée le 7 mai à 20h00)
• Horaires : de 7h30 à 20h00 avec pauses pour profiter des équipements et pour faire de la randonnée avec Xavier.
• Le programme détaillé sera communiqué ultérieurement
• Repas : végétariens
• Lieu : communiqué ultérieurement
• Tarif : enseignements pour le weekend : 120 euros
• Hébergement selon la prestation proposée

Lundi 8 juin 2026 
de  9:30 à 16:00

Du yoga sur le tapis au yoga dans la vie

Cheminer vers un yoga vivant, enraciné dans la pratique et présent dans chaque instant du quotidien. 

Les Yoga Sūtras de Patañjali constituent le texte de référence du yoga. Dans le deuxième chapitre, Sādhanā Pāda, Patañjali nous transmet une méthode accessible et structurée pour cheminer vers le yoga. Il y décrit une voie de transformation concrète : ce que l’on met en œuvre pour avancer, expérimenter et intégrer le yoga dans sa vie. 

Cette méthode, appelée Kriyā Yoga, repose sur trois principes essentiels à cultiver au quotidien. Elle permet de passer du yoga pratiqué sur le tapis — lieu d’exploration et d’expérimentation — à un yoga vivant, pleinement présent dans les actes de la vie quotidienne. 

Déroulement du stage 

Le stage se déroulera en plusieurs volets complémentaires : 

• Un temps théorique, consacré à l’étude du chapitre des Yoga Sūtras dédié au Kriyā Yoga ;
• Un temps de pratique, centré sur des outils simples et accessibles, facilement intégrables dans le quotidien ;
• Un temps d’échange et de partage, ouvert aux questions, aux réflexions et aux expériences de chacun.

La journée sera ponctuée de pratiques posturales et respiratoires, soutenant l’intégration des enseignements dans le corps et le souffle. 

Informations pratiques 

• Lieu : Lourdes
• Date : 8 juin 2026
• Horaires : de 9h30 à 16h00
• Déjeuner : chacun apporte un repas à partager
• Lieu : Foyer de Sarsan à Lourdes
• Tarif : 45 euros

Samedi 25 juillet 2026
de  9:30 à 17:00

La dimension énergétique du souffle dans le postural

   La respiration ouvre la voie à la relation subtile entre le corps physique et le corps énergétique.

La respiration ouvre la voie à la relation subtile entre le corps physique et le corps énergétique. 

La respiration est un élément fondamental de la pratique du yoga. Elle joue un rôle majeur dans la pratique posturale, étant indissociable du geste effectué. Mon expérience montre qu'il est parfois difficile pour les élèves de respirer profondément et tranquillement, sans se mettre en difficulté. Ce stage sera l'occasion d'explorer toutes les questions liées à la respiration. En m'appuyant sur les Yoga Sutras de Patanjali, j'expliquerai ce qu'ils en disent et ce qu'ils recommandent pour apaiser le mental par une pratique équilibrée et juste du prânâyâma. Nous explorerons ensemble quelques techniques majeures de prânâyâma, et j'adapterai le contenu du stage en fonction de vos besoins et de vos ressentis. 

Je vous proposerai également d'explorer la méthode ayurvédique de nettoyage du nez, un outil précieux pour améliorer votre respiration et maintenir une bonne hygiène nasale. 

Déroulement du Stage 

Ce stage se déroulera en plusieurs volets complémentaires : 

• Pratique : Nous retracerons l'utilisation de différentes techniques de prânâyâma et j'expliquerai leur utilité dans la pratique posturale.
• Théorie : Nous aborderons les Yoga Sutras de Patanjali et explorerons l'impact du prânâyâma sur l'être, en lien avec la philosophie yogique.
• Atelier pratique : Je vous guiderai dans l'expérimentation du nettoyage du nez selon la méthode ayurvédique, en utilisant un neti pot et des huiles spécifiques. Le Jala Neti régulier aide à améliorer la respiration et renforce l'immunité. 

• Le matériel nécessaire à cette pratique sera en vente.

Informations pratiques : 

• Date : Samedi 25 juillet 2026
• Horaires : De 9h30 à 17h00
• Déjeuner : chacun apporte un plat à partager
• Lieu : Foyer de Sarsan à Lourdes
• Tarif : 45 euros +  en option 24 euros pour le matériel (neti pot et huile ayurvédique pour le nettoyage du nez).